Himma

Så maxar du ljuset för att må bättre – kolla hur experten lyser upp sitt eget hem

Det blir allt ljusare utomhus. Men glöm inte ljuset inomhus. Ljuset hemma kan göra stor skillnad för hur du mår. Kiran M Gerhardsson på Lunds tekniska högskola arbetar med ett projekt för att ta fram ett individuellt anpassat belysningssystem i bostäder som ska få de boende att må bättre.
–Tanken är att man ska kunna anpassa ljuset helt efter sina egna behov, säger Kiran M Gerhardsson. Läs hennes råd här.

Kiran M Gerhardsson forskar på Lunds tekniska högskola om ljusets koppling till hälsan och har även inrett sitt eget hem för att använda ljuset så mycket som möjligt. Tunna och ljusa gardiner är ett sätt att göra det, både på dagen och på kvällen. Läs mer om hennes tips i artikeln härnedan.Bild: Patrik Renmark
Det naturliga dagsljuset sätter fart på produktionen av kortisol, som också kallas aktivitetshormon.

Premiuminnehåll

Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.

Genom att kommentera på Sydsvenskan.se godkänner du våra regler

Regler för kommentarer

Välkommen att kommentera artiklar på Sydsvenskan.se!

Tänk på att:

  • Visa respekt för de personer eller företeelser som nämns i artiklarna.
  • Visa respekt för övriga debattörer.
  • Håll er till saken.
  • Spamma inte.
  • Inte skriva för långt. Över 500 tecken är det.
  • Dina kommentarer kan komma att användas på andra ställen på Sydsvenskan.se och Sydsvenskan papperstidning.

Det här är inte ok:

  • Kommentarer om etnisk tillhörighet, kön, sexuell läggning, politisk eller religiös tillhörighet om de saknar relevans i sammanhanget.
  • Rasistiska, homofobiska eller sexistiska yttranden eller budskap och sådana som hetsar mot eller uttrycker hat mot troende.
  • Kommersiella budskap eller marknadsföring, erbjudanden om pengar eller gåvor.
  • Upphovsrättsligt skyddat material som du själv inte har skapat eller har rättigheterna till.
  • Uppmaningar till brott eller agerande som strider mot svensk lag.
  • Hot, trakasserier och skvaller.
  • Att du utger dig för att vara någon annan existerande person.

Redaktionen följer debatten på sajten och förbehåller sig rätten att ta bort olämpliga inlägg. Användare som inte respekterar debattreglerna stängs av från möjligheten att kommentera artiklar.

Gå till toppen