moderator: Nu öppnar chatten. Ställ din fråga.
Viveka: Jag är 23 år och har inte haft det perfekta sexet än. Jag kan bli kåt när jag drömmer, men jag blir inte kåt genom samlag. Vad kan jag göra för att förbättra min självkänsla??
Jack Lukkerz: Frågan är hur du definierar perfekt sex? Vad hoppas du på och vad längtar du efter? Vi lever i en värld där samlaget är norm och förväntas ge bäst njutning. Men så är det inte för alla - kanske behöver du fundera på alternativa sätt att uttrycka din kåthet och ha sex som bättre passar just dig? Att du blir kåt är i alla avseenden en bra början! Att förbättra självkänslan och förmågan att njuta kan ibland förutsätta samtal, t.ex. med en sexolog. Kolla på www.svensksexologi.se för kontaktinfo.
m: Jag har levt med min partner i 5 år. Jag älskar honom mycket, men känner mig inte attraherad av honom längre. Jag kan fortfarande känna mig attraherad av andra män och tänker ofta på sex. Detta får mig att känna mig skyldig och önska att jag kände på samma sätt när jag såg min partner. När vi väl har sex har vi alltid bra sex, men det händer inte är lika ofta längre. Hur gör man för att få upp attraktionen igen?
Jack Lukkerz: Din fråga kräver en längre dialog. Klart är att du har en lust men att den ser annorlunda idag än tidigare. Man kan få upp attraktionen genom att prata igenom med varandra (eller beskriva i brev) om vad man önskar sig idag, eller så får man fundera på om yttre faktorer försvårar lusten, som t.ex. hårt arbete, slentrian i relationen, stress, sjukdom och se vad man kan göra åt det. Ta fasta på vad som fungerar när ni har sex och vad ni uppskattar hos varann idag - gör mer av sådant som är bra.
albin: hej, jag undrar varför det blir tråkigt o ha sex med samma kvinna i flera år?? man tappar lixom lusten för den personen efter ett tag
Jack Lukkerz: Det är inget man kan säga generellt, men det är säkert tufft för dig, som upplever det så. Fundera på vad du hoppas på eller strävar efter. Har det med din partner att göra, eller ligger orsaken någon annanstans? Handlar det om behov av förnyelse i sex kan du för egen del fundera på vad som behöver vara annorlunda. Kanske något slags krydda, nya platser, nya tidpunkter, kläder - allt som bryter rutinen. Fundera också på vad du uppskattar med din kvinna och vad som fungerar, trots alla dessa år.
Mille: Hur ser det ut egentligen, är tjejer (genomsnittligt) lika instresserade av sex som killar?
Jack Lukkerz: Ja, tjejer och killar har exakt samma förmåga att vara intresserade av sex och njuta. Däremot finns det normer som säger att det är mer ok för en kille att tillerkänna sig lust och kåthet, det kanske t.o.m. kan upplevas som ett krav för en god mansbild. Omvänt kan en kille lätt uppfatta sig ifrågasatt om han inte visar intresse för sex. Men de männen finns, och de är många! Kvinnor kan däremot lätt få ett rykte om de visar sig för kåta, vilket kan göra att man lägger band på sig mer än man vill.
marie: Ska man stanna kvar i ett förhållande utan sex?
Jack Lukkerz: Det beror på vad man vill få ut av förhållandet. Är sex viktigt eller handlar förhållandet om mer än sex? En del väljer att lämna ett förhållande utan sex medan andra värdesätter andra aspekter av förhållandet och bedömer dem som viktigare. I slutänden handlar det om ens egna förväntningar på och föreställningar kring ett liv i ett förhållande.
Maro: Vad är definitionen av "lite sex"?
Jack Lukkerz: Det definitionen kan bara varje enskild person göra. En del tycker att det är "lite sex" om man har samlag en gång om dan, andra tycker att ett samlag varannan vecka är "för mycket". Vi har alla väldigt skilda behov av sex med partnern. Man får också fundera på vad definitionen av själva begreppet "sex" är. Ingår onani, smeksex, petting, massage, fysisk eller själslig närhet? Nej, det finns allmän definition, däremot normer som kan göra det svårt att tillerkänna sig den egna definitionen.
Säm: Hej jag undrar vad man kan göra när man är själv istället för att onanera?
Jack Lukkerz: Jag antar att du menar någon form av självsex? I så fall finns det massor med saker du kan göra, men allt beror på vad du gillar eller hoppas på. Sexleksaker, nya platser i bostaden, kläder, vatten, livsmedel, en spegel, nya ställningar eller oljor och glidmedel kan alla få onani att kännas nytt och annorlunda. Ett tips är RFSU:s "onanipraktika", som du kan beställa gratis via RFSU:s hemsida.
Maria: Varför kan jag bara bli upphetsad av en kille som behandlat mig illa, kontrollerat mig osv? Jag hatar hur han ser på mig i vardagen, men i sängen är det värsta afrodisian-vad det nu heter... Jag vill ha en man som är för jämställdhet, men har aldrig blivit tänd på dessa män. De är tråkiga i sängen. Jag har säkert haft 30 killar, men bara upplevt orgasm med just den kontrollerande mannen. De andra vill jag helt enkelt inte ha sex med. Går det att lära om sånt här?
Jack Lukkerz: Din fråga förutsätter ett resonemang som det inte finns utrymme för här. Jag rekommenderar dig varmt att vända sig till RFSU eller en sexolog inom en annan verksamhet, t.ex. landstinget, för vidare kontakt eller terapi. Du hittar mer info på RFSU:s hemsida eller Svensk Sexologis hemsida.
micke: Frågade min Läkare om att mitt stånd är inte lika hårt som när jag var ung och att den slakna efter sådär 20-30 min. oavsett hur upphetsad jag är. Läste om en riktig (läkemedel) kräm som innehöl bla testosteron som har godkänts och släppts bla i usa, australien mfl. Är den här? Viagra höjer den blodtrycket? Min läkare bara hånlog och "jaså har du såna problem" Så där blev inga viagra eller likn. Vem skall man då vända sig till?
Jack Lukkerz: Tråkigt att du uppfattar att din läkare inte tog dig på allvar, för jag vet genom många samtal med män om att det kan uppfattas som en mycket jobbig situation! Det finns olika medel som kan hjälpa, men alla är inte bra eller testade och säkra. Viagra eller liknande preparat kan hjälpa men måste förskrivas av läkare. Det finns även teknisk hjälp. Dessutom krävs en mer omfattande utredning för att hitta rätt hjälp. Jag rekommenderar dig att hitta en ny läkare (t.ex. en urolog) eller kontakta RFSU.
Johan Persson: Hur får man tjejen bli kåt?
Jack Lukkerz: Fråga henne om vad hon gillar och önskar sig och be henne att handleda dig! Alla tjejer, liksom killar, är individer som tänker, fungerar och tänder sexuellt på sitt unika vis. Det kan vara svårt eller pinsamt att fråga rakt på sak, men är absolut det som fungerar bäst i längden.
Edd: hejsan , jag är en kille på 22 år som har lite problem med sexlivet . jag och min flickvän som nu har varit tillsammans i 2 år har inte mycket sex , vi hade de ett tag men knappt en vecka . hon brukar få ont när vi har det MEN när jag smeker henne eller något annat så har hon inte ont.. de är bara när jag är i henne . hon får inte ont när jag ens har "fingret" i henne .. hon har sökt hjälp men dom tycks inte hitta något fel hjälp uppskattas
Jack Lukkerz: Det är svårt att avgöra vilken hjälp som är bäst, så jag rekommenderar att hon pratar med en kurator, sexolog eller terapeut om sitt bekymmer. Ni kan också tillsammans fundera på alternativa sätt att ha sex, som inte gör ont men som ändå känns bra för er båda och som ni vill ägna er åt. Att tvinga sig till att ha penetrerande sex, samlag, är i nuläget tydligen inte något som får er att må bra, så skippa det. Prata igenom vad ni båda vill, våga vara ärliga och respektera varandra.
Nina: Hur ska jag hantera att jag vill ha sex oftare än min tjej? Vi har varit tillsammans i drygt 6 år och är fortfarande väldigt kära, men jag vill helt klart ha sex oftare. För oss handlar det inte om könsroller (ang. det du svarade på Milles fråga), då även jag är tjej. Jag tycker det är svårt att veta var gränsen går och vill inte pressa min tjej till något som hon inte har lust med. Jag vill att hon ska vilja ha sex, inte att hon ska göra det "för min skull".
Jack Lukkerz: Bra att du funderar igenom detta och är så klarsynt! Att du respekterar din tjej är också viktigt att betona! Som jag skrev innan så är alla olika. Jag blir därför nyfiken på vad din tjej säger. Hur ofta och på vilket sätt vill hon ha sex? Hur pratar ni med varandra om sex? Be henne hjälpa dig att klargöra sin gräns, och fundera på hur du kan förhålla dig till den. Kanske behöver du också uttrycka din lust efter sex på egen hand ibland? Prata gärna med en kurator tillsammans.
Sara: Hej, är en tjej på 24 år som nu på det senaste har haft någon sexlust. (+ att de gör ont i mig när vi väl har de) Självklart blir min kille frustrerad.. o jag vill samtidigt göra honom glad, Vad tycker du man kan göra för att få upp gnistan igen samt för att undvika svamp, som jag nästan får varje månad :( Många frågor på samma gång:)
Jack Lukkerz: Fundera på om sex handlar om att du ska göra din kille glad (och vad hans frustration gör med dig), eller om att sex ska handla om att ni två och inte minst du själv ska ha något av det. Vad vill du själv, vad är bra sex för dig, hur vill du njuta? Kan du tala om det för din kille och ställa krav - vara positivt sett en "egoist"? Det finns olika enkla behandlingar mot svamp, jag rekommenderar dig att prata med en barnmorska först, så att du får bäst hjälp direkt.
J: Hej! Både jag och killen jag har dejtat ett tag nu är dåliga på att ta initiativ, fast än båda vill. Hur kan vi komma ifrån detta? Det har blivit som en ond cirkel där man bara väntar på att den andre skall göra något.
Jack Lukkerz: Det kan vara svårt att ta nästa steg ibland. Ett tips är att ni istället skriver ett brev till varandra, där ni beskriver vad ni hoppas på eller vill göra tillsammans. Att kommunicera lite så där "indirekt" kan vara enklare men ändå avbörda. Sedan gäller att ändå utrusta sig med lite mod och våga utmana egna rädslor och ta lite risker. Jag är säker på att ingen av er kommer att ångra sig om ni utmanar er själva lite mer ;)
solen: jag har aldrig fått en orgasm genom samlag..vad kan detta bero på??
Jack Lukkerz: Det är allmänt känt att samlag inte alltid leder till orgasm. Det är för många lättare att få orgasm genom onani, smeksex eller stimulering med händer, t.ex. av klitoris. Vid samlag kommer man inte alltid i beröring med klitoris, som ju har flest nervändar, att jämföra med mannens ollon. Det handlar också om att skaffa sig större kontroll över stimuleringen - man kan styra händer eller munnen (t.ex. tryck eller hastighet) mycket mer än vid samlag.
Stefan: Vilken kompetens har de kuratorer och personer hos RFSU som du refererar till. Helt enkelt, vad är det för personer man träffar?
Jack Lukkerz: I Malmö är det dels en socionom och sexolog med en samtalsmetodik som kallas lösningsfokus, dels en psykolog och leg. psykoterapeut som även är sexolog. Man kan nås oss även via telefon eller e-post.
Anders: Hejsan!Jag har en bra fråga.Hur ska man göra som kille om man vill hålla säg längre?Ibland kan jag hålla på länge ibland går de nästan direkt.
Jack Lukkerz: Det finns flera sätt: en s.k. start-stopp-teknik där man håller upp när det börjar "närma sig" och trycker lätt med tummen och pekfingret på penisskaftet strax under ollonet. När känslan dragit sig tillbaka kan man hålla på ett tag till. Detta kan upprepas flera gånger tills man är nöjd. Man kan även använda en kondom, eller onanera en stund före sex eller samlag. Man kan även ägna sig åt olika slags sex, inte bara samlag, eller ta pauser (sex är ju ingen prestationsidrott).
Erik A: Jag oroar mig över att förhållandet blir sexlöst eller sexlösare efter första barnet... Vad ska man göra för att inte hamna i den klassiska fällan?
Jack Lukkerz: Det är bara att du funderar kring detta och medvetandegör det - du har tagit ett första steg. Sedan är det bara att se till att ha sex så snart man vill. I vissa fall kan ett penetrerande samlag inte kännas som det mest lockande alternativet, då kan andra former av sex vara bättre. Viktigast är att snabbt närma sig varandra, släppa fram lusten och kåtheten och tänka "outside the box" vad gäller sex. Kanske hångel, massage, onani eller smeksex?
moderator: Det är bara minuter kvar av chatten, men vi hinner med några frågor till.
ahmed: e de härligt för tjejer att suga, eller dem gör de för att killarna ska bli kåta??
Jack Lukkerz: Jag tror att det finns både tjejer som älskar att suga killar och tjejer som gör det för att de tror att det förväntas av dem. Som alltid vid sex gäller det att fundera på vad man vill och göra det man vill, samt skippa det som man inte vill. Det kan vara svårt, men är det mest hållbara i längden. Man kan också vända på det och (som kille om man är ihop med en tjej) fundera på vad man själv gillar. Gillar du att slicka och vad är skälet till att du slickar?
Ina: Hej, jag har aldrig haft problem med blyghet. Svävat ut väldigt mycket med mina sexpartner och haft ett väldigt fantasifullt och roligt sexliv. Min nuvarande pojkvän och jag har varit tillsammans i tre år och nu vågar jag ingenting. Jag är jätteblyg och vågar inte invitera till andra saker än missionären. Jag är rädd för vad han ska tycka trots att jag vet att han tycker att det är väldigt tråkigt så som det är nu. Hur övervinner jag blygheten och vågar ta mer initiativ?
Jack Lukkerz: Fundera på hur du tror att din kille ser på dig och hur han skulle kunna reagera om du tog mer initiativ? Vad är det värsta - eller det bästa - som skulle kunna hända? Vad kan vara till hjälp för dig att våga mer och finns det tillfällen då du vågar mer? Vad i så fall hjälper dig då? Testa också att utmana dig själv i liten grad. Glöm inte att du alltid kan prata med en utomstående, t.ex. en kurator, om hur du bättre ska våga ta initiativ.
Vic: Om båda parter i ett förhållande vill ha varandra och attraheras av varandra, varför finner man aldrig tiden/lusten att hinna med att älska med varandra också? Är vardags lunket det som dödar sexlusten?
Jack Lukkerz: Visst kan vardagslunket döda sexlusten, men här har alla ett ansvar att göra så gott det går i att ta sig tid. Det är ingen nödvändighet att vardagen ska döda lusten. Kanske får man prioritera annorlunda och skippa något som ändå inte måste göras akut, eller låta dammråttorna, disken och tv:n vara en timme extra ;)
moderator: Nu är chatten slut. Tack för alla frågor.