– Om man vill ha egentid måste man ta den, det är inget man får gratis. Barn
prioriterar sig själva, medan vuxna bortprioriterar.
Hur går din coaching till konkret?
– Jag erbjuder både individuell och gruppcoachning. Förutom att man delar med
sig av sina egna erfarenheter tränar vi genom övningar på hur man kan
avsätta mer tid till sig själv.
Hur gör man som ensamstående utan barnvakt eller ekonomisk möjlighet att ta
sig egentid?
– Att se dina egna möjligheter till egentid kan vara svårt därför att du står
alltför nära. Om någon utomstående hjälper till och guidar så brukar den
till synes låsta situationen kunna öppna sig. Men det kan vara
svårt att motivera varför man ska söka hjälp om man måste hålla hårt i sina
utgifter. Jag vet bara att det finns stora vinster att göra om man mår bra.
Vilka är vinsterna?
– Allt blir plötsligt lite enklare. Du som person blir gladare. När du är glad
blir resten av familjen glad. Irritation och frustration blir inte lika
frekventa inslag i vardagen.
Du har själv små barn – hur ser din personliga egentid ut?
– Jag insisterar på mer hjälp av vänner och familj. Tidigare hade jag svårt
för att fråga och släppa kontrollen. Nu har jag nyligen börjat dansa två–tre
kvällar i veckan – en gammal dröm som jag tagit tag i.