Artiklar som berör detta
Bristyrke trots att de blir fler
Terapi för vardagsbruk
Inpå Livet.
Vi frågar efter dem allt oftare – på jobbet, nätet eller i tidningen. Psykologerna. Legitimerade experter på själslivet. Sydsvenskan dyker in i en växande yrkesgrupp. Vi börjar på vårdcentralen, hos Amparo Ortega Rayo.MALMÖ. Du pallar inte att fika med de andra längre. Bara tanken att gå in i personalrummet får dig att svettas. Nu har du till och med fått svårt att se dina arbetskamrater i ögonen. Social fobi, kallas det. Därför står du på vårdcentralen och ber om hjälp.
Chansen är en på fem att det finns en legitimerad psykolog i huset, räknat på Sveriges tusen vårdcentraler.
Amparo Ortega Rayo är alltså en av tvåhundra. Hon arbetar på vårdcentralen Kirseberg i Malmö. Och tycker det är utmärkt att sitta under samma tak som den övriga personalen i primärvården.
– I och med detta har vi jobbat bort lite tabun. Det är inte konstigare att gå till en psykolog än till en sjukgymnast.
Du är inte ensam om dina besvär. Var tredje människa som söker sig till en vårdcentral lider av vad som kallas psykisk ohälsa. Det vill säga har problem som vuxit till ett hinder i vardagen.
På Kirsebergs vårdcentral får du fylla i en så kal-lad självremiss där du får beskriva dina besvär. Om det psykosociala teamet anser att psykologen är rätt yrkesperson för fallet får du sedan träffa Amparo Ortega Rayo för ett första bedömningssamtal. Så att ni tillsammans kan kartlägga problemen. Och så småningom enas om ett sätt att jobba kring dem.
– Jag jobbar med kognitiva och beteende-inriktade metoder. Patienten får till exempel träna med -exponeringar, och lära sig att ifrågasätta tankar som inte är ändamålsenliga, -säger Amparo Ortega Rayo.
Kognitioner handlar bland annat om hur vi uppfattar oss själva och vår omgivning. Kanske kan du och psykologen komma överens om att du ska se en kollega i ögonen och hälsa när du kommer till jobbet i morgon. Sådana deluppgifter ingår i kognitiv beteendeterapi.
– Ju mer du tränar på att vara i situationer som till exempel väcker ångest desto mer van blir du. Och märker att katastrofen du fruktar inte inträffar, säger Amparo Ortega Rayo.
Hon gillar att arbeta på vårdcentral. Det är ett krävande jobb men ändå inte den tunga psykvården. Inom överskådlig tid kan hon ofta se resultat.
Amparo Ortega Rayo växte upp i Santiago. Hon var åtta år när familjen
tvingades lämna Chile som politiska flyktingar. De bosatte sig i Malmö.
– Jag har flera psykologer i släkten. Min far är väldigt intresserad och vi
pratade mycket om psykologi kring matbordet hemma. Jag viss-te tidigt att
jag ville jobba med detta.
Efter några år som forskarstudent tog hon steget till vården, och när de
första vårdcentralerna år 2005 sökte psykologer var Amparo Ortega Rayo snabb
att söka.
– Jag tänkte: wow så spännande att få arbeta med människor i första ledets
sjukvård, primärvården. Att kunna göra skillnad och kanske till och med
kunna jobba förebyggande.
Det kändes som att bryta ny mark. Och det var början på en trend. Allt fler vårdcentraler anställer psykologer, och dessa har en viktig roll i den rehabiliteringsgaranti som staten under 2010 satsar nästan en miljard kronor på (se faktarutan här nedan).
Kanske kan du undvika sjukskrivning tack vare detta. Kanske mår du betydligt bättre efter sju till tolv samtal med psykologen, en vanlig behandlingstid hos Amparo Ortega Rayo. Och även om problemen inte är helt borta så har du fått verktyg att hantera din vardag.
– Det vi inte kan förändra kan vi lära oss att leva med. Sådant är livet.
Därmed blir psykologen filosofisk och det är med avsikt, för dessa två ämnen
griper in i varandra, säger Amparo Ortega Rayo.
– Alla människors lika värde, till exempel – varför skulle det inte gälla dig?
Du har rätt till samma goda självkänsla som andra.
Garanterad terapi
Hälften av alla sjukskrivningar orsakas av lättare eller medel-svåra
depressioner, ångest och stress (som sammantaget kallas ”psykisk ohälsa”),
eller smärta i rygg, nacke och axlar.
Under 2010 satsar staten 960 miljoner kronor på att rehabilitera personer med
dessa besvär.
Primärvården ska exempelvis erbjuda kognitiv beteendeterapi (KBT) till dem som
behöver det. Ersättningen till vårdcentralen är 10 000 kronor per sådan
behandling.
6 läsare har reagerat på denna artikel
83% är glada
0% är likgiltiga
Hur reagerar du på "Terapi för vardagsbruk"?
- Sådant är livet! Samtal hjälper.
- Härligt med en artikel med så positiv syn på samtalshjälp. Det är alltid svårt att be om hjälp men det verkar extra svårt när det gäller tankar, känslor och relationer trots att det påverkar våra liv mest. Vad gör en socionom egentligen? Bra med ett lexikon! För hur många vet att kuratorn i skolan kan ge psykosociala insatser till hela organisationen eller att en socionom kan hjälpa dig som förälder att förbättra kontakten med skolan,men kan man få stödsamtal av professionella inom äldrevården?
- Fria Socionomer
- måndag 1 mars 2010 kl 09:32
- Bra artikel
- Bra ansats i denna artikel. Finns stort behov hos befolkningen att kunna klargöra skillnader på alla dessa titlar och yrkesgrupper. Ännu viktigare har detta blivit då utbudet av mindre omfattande och alltför ytliga "utbildningar" i bl.a KBT, har blivit big business. Det är för lätt att hamna fel och inte helt självklart vilka alternativ som borde vara dom säkraste korten i terapidjungeln. /Henrik Altréus, privatpraktiserande psykolog i Mal
- Henrik
- måndag 1 mars 2010 kl 13:30
- Gåta:
- Varför behövs det dubbelt så många psykiater som psykologer? Jo, det tar dubbelt så lång tid att ta bort griller ur huvudet på folk som det tar att sätta dit dem.
- psy
- måndag 1 mars 2010 kl 14:48
- psykoterapeut skyddad titel
- Tack för givande artiklar om psykologer och fakta om relaterade yrken. Gör några tillägg, för att individer ska kunna göra informerade behandlingsval. Psykoterapeut är liksom psykolog en skyddad titel. Terapeut, som förekom i dagens artikel, är däremot inte skyddat och bör användas med försiktighet. Endast en legitimerad psykoterapeut får självständigt bedriva psykoterapi. Psykologer, och andra med grundläggande psykoterapiutbildning, bedriver psykoterapi under handledning av leg psykoterapeut.
- Cecilia Dautovic Bergh
- tisdag 2 mars 2010 kl 13:20
- Handledning
- Psykoterapi är ingen skyddad verksamhet och det finns inget tvång för legitimerad personal att ha handledning för att bedriva det. En nylegitimerad psykoterapeut är mer välutbildad än en nylegitimerad psykolog inom psykoterapi. Samtidigt kan man inte jämföra en nylegitimerad psykolog med personer som har en grundläggande psykoterapiutbildning. Kunskapsskillnaden inom psykoterapi är väsentlig.
- Jerry
- onsdag 3 mars 2010 kl 10:51
- Korrigeringar
- Det behövs några tillrättalägganden av tidigare kommentarer. Påståendet att endast en legitimerad psykoterapeut får bedriva självständig psykoterapi är felaktigt. En legitimation innebär generellt att du får lov att göra det du har tillräcklig kompetens för. En leg psykoterapeut kan vara skötare i botten och är utbildad i endast en metod. En psykolog har en bred 5-årig utbildning inom hela det psykologiska fältet och är generellt expert i psykologisk behandling. Jämförelsen haltar väsentligt.
- Marianne Gylling
- tisdag 16 mars 2010 kl 16:23
Mest läst på Inpå Livet
- 1 Säker i sadeln även med magen
- 2 Stress boven i dramat
- 3 Kunskap på gott och ont
- 4 Tuffaste matchen är inte slut
- 5 Åldern har både för- och nackdelar
- 6 Pressen knäcker många
- 7 Könet betyder inte allt
- 8 Maria fick ett bättre liv utan livmoder
- 9 Alla inte mogna för hen
- 10 ”Borde inte vara så komplicerat”
