Kärlek bra mot stress
Vardag & livsstil.
Stress på jobbet hanteras bättre av den som har det bra i sin parrelation hemma. Det visar en färsk avhandling från Göteborgs universitet.– Relationen minskar de negativa effekter som den här typen av stress har på vår hälsa. Men om parrelationen fungerar dåligt så förstärks istället de negativa effekterna. När stressupplevelser uppstår både i arbetet och parrelationen verkar risken för utbrändhet och ohälsa öka dramatiskt, säger Ann-Christine Andersson Arntén, som disputerar i psykologi 5 juni.
I studien har cirka 900 personer svarat på en enkät. De som tyckte att de levde i en bra parrelation upplevde också att de hade bättre hälsa än de som hade det sämre på hemmaplan. Kvinnor i dåliga relationer upplevde mer ångest, psykisk stress och sömnproblem än kvinnor med bra relationer. Män i medelmåttiga relationer var mer deprimerade, hade mer ångest och fler psykiska och fysiska stressreaktioner än män som hade det bra eller dåligt hemma.
– En förklaring kan vara att den som lever i en halvbra relation tar ett stort ansvar för att relationen ska bli bättre. Är den däremot dålig konstaterar man det och att det inte finns något att göra åt saken.
Studien visar på en del könsskillnader men skillnaderna mellan individer inom vardera kön var betydligt större än mellan könen.
Efter att ha utsatts för stress behöver kroppen återhämta sig och fylla på sina lager av energi. Om det inte finns möjlighet till återhämtning på grund av att arbetet inte tillåter pauser och luncher så uttöms kroppens reserver och ohälsa uppstår. Samma sak gäller om man tar arbetet med sig hem, ständigt arbetar övertid eller har återkommande gräl och problem i sin parrelation, konstaterar Ann-Christine Anedrsson Arntén.
2 läsare har reagerat på denna artikel
50% är glada
0% är likgiltiga
Hur reagerar du på "Kärlek bra mot stress"?
- Sålla hårt
- Det finns en bra stress, den man kan känna inför något som trots tidsbrist är något roligt eller positivt. Men den dåliga stressen, när man är pressad och undrar om man ska räcka till, är hemsk. Den leder till sjukdom i både kropp och själ som man får söka hjälp för. Jag försöker numera att inte ta på mig för många uppgifter, stryka en massa "måsten" och tänka "hur viktigt är det här egentligen?" Har upptäckt att man kan strunta i en hel del, ta en promenad istället t.ex. Livet går ändå vidare.
- Skåne
- torsdag 4 juni 2009 kl 11:38
- Fixa gärna problemet.
- Bästa avstressningen är att läsa Ernie, men den har ju inte fungerat på flear dagar. Fixa gärna problemet.
- Farbror Sid
- torsdag 4 juni 2009 kl 13:18
- Simma lugnt
- Under min smäck i langettsöm råder absolut avskärmning från en stressig omvärld och permanent lugn. Faktiskt har numera nästan alla mina arbetskamrater anammat idén, och blickar man ut över kontorslandskapet här på bostadsföretaget där vi "arbetar", ser man ett hav av guppande langettsmäckar. Anblicken har nåt hypnotiskt avstressande över sig som ... ja ... (gäsp) ...
- Hattvin Svensson, Malmö
- torsdag 4 juni 2009 kl 14:58
- Bästa rådet mot stress
- Är att göra så att man aldrig hamnar i en trängd situation. Om du stressar så er det för att man är dum nog och inte göra något när det ska göras. skippa snackat "eh, det tar vi sen"....gör saker direkt, spara dom inte till eftermiddagen/kvällen....följer du detta råd så lär du aldrig stressa. tumregel: som man bäddar, får man ligga
- mannen som aldrig stressar
- torsdag 4 juni 2009 kl 15:08
- Stress
- Stress är farligt och det är viktigt med kärlek. men man får inte använda kärlek som ett botemedel. man ska inte anstränga sin kärlek. det finns mycket bättre. jag anser att vi stressar mycket alltid. Jag tycker att man ska ta imot massage och kärlek beröring från en annan som kan ge de lungn och ro. samtal med någon som inte är allt för nära. man ska inte anstränga sin partner man ska samtala med denne om det men inte förvänta sig hjälp för har denne inte har kunskap då hjälper det inte.
- Roy Bengtsson
- måndag 8 juni 2009 kl 09:01
Mest läst på Vardag & livsstil
Läsarpulsen
- 1 Sju till sjukhus efter olycka
- 2 Mord kopplas till blufföretag
- 3 Cannabis godkänt som läkemedel
- 4 Skånska röster om Whitney
- 5 Sex män anhållna för takkupp
- 6 Mage för affärer
- 7 Polisen söker maskerad våldtäktsman
- 8 Singelolycka på Lundavägen
- 9 Mats Sundin hyllades
- 10 Miljöbrott när bil hamnade i sjö
