”Veva med armarna!”, ”Vänster fot bak!”, ”Upp med rumpan!”.
Barn, ungdomar, medelålders och äldre – det är personer från alla generationer som tar emot instruktionerna från Capoeiraledaren Alan Rosario da Costa när han rakryggat går fram och tillbaka i Stadsparkens uppställda tält.
Övningarna ser inte helt enkla ut, men både deltagare och instruktörer visar tålamod.
Bredden är sportens charm, anser Carina Wihlborg, ordförande i Abadá Capoeira Lund.
– Alla kan göra sitt bästa utifrån sina förutsättningar. Alla lyfts genom att bli bättre. Det är en kamp i sig att kämpa för utveckling, säger hon medan musiken trummar på i bakgrunden.
Personer verkar möta varandra oavsett skicklighetsgrad. Hur är det möjligt?
– Man samspelar men är ändå för sig själv.
Föreningens aktivitet i parken, där nyfikna personer bjuds in till dans, är en del av projektet Sommarlund. Målet är att visa att inget är omöjligt.
– Capoeira är svårt för alla, med eller utan funktionshinder. Ingen har fördel, säger Alan Rosario da Costa.
Och ju längre arrangemanget pågår, desto fler verkar komma till samma insikt. Ringen av folk blir större och större. De som tvekar uppmanas att våga och blir senare indragna.
7-årige Lundakillen Benjamin Hansson var dock med från första början. Han räds inte alla vuxna på mattan.
– Det är roligt att dansa, och att få göra olika saker som att hoppa baklänges och sparka, säger han och skiner upp.
Att komma till parken var mamma Gittes idé.
– Jag har tränat Kung fu innan så gunget och musiken tilltalar mig. Jag älskar svänget med trummor och dans, säger hon och fortsätter:
– Det är fint att vuxna och barn kan dansa och träna tillsammans. Jag hoppas att Benjamin tycker att det här är roligt. Min förhoppning är att vi ska kunna fortsätta träna Capoeira tillsammans i framtiden, säger hon.
Ledarna säger att alla kan vara med på olika villkor. Känner du likadant?
– Det är svårt att ge sig in i det där, säger Gitte Hansson och tittar mot proffsen på mattan som hjular och sparkar.
– Men alla kan faktiskt vara med på sin egen nivå.
Den som vill prova på Capoeira kan bege sig till Stadsparken klockan 19.00 på torsdag nästa vecka.