Ny halvmaraton i Malmö

MALMÖ. Costas Karageorghis växte upp i södra London ovanpå en skivbutik. Varje morgon vaknade han till ljudet av musik, som satte tonen för kommande dag. Costas Karageorghis funderade mycket kring musik och dess påverkan på våra liv. Dessutom blev han tidigt i sitt liv intresserad av löpning - var man inte snabb i södra London blev man skjuten hävdar han. Snart kombinerade han sina två intressen.

Idag är Costas Karageorghis doktor i idrottspsykologi vid Brunel University i England. Han har genomfört flera studier som alla visar att musik kan höja ens förmåga vid träning, samt göra att man upplever träningen som mer behaglig. Det handlar om låtens takt. En låt ska ha ett bpm (beats per minute) som ligger ungefär 5 bpm högre än ens puls.

– Det är enkelt att ta reda på vilka låtar som passar en själv. Mät din puls vid träning. Ta några låtar med högt tempo som du gillar, googla låtens namn plus bpm. Sen är det bara att matcha låtar med din egen puls.

Men musik kan användas till mer än att verka under träning. Den amerikanske simmaren Michael Phelps gjorde succé i OS 2008.

– Innan varje tävling lyssnade han på hip-hop som motiverade honom. Bland annat Lil Waynes låt "I'm me".

I det här fallet är det en låt där texten är taggande. Costas Karageorghis tar andra exempel. Bland annat boxaren Audley Harrison som innan sina matcher lyssnade på klassisk japansk musik för att finna fokus.

Den 15 augusti samtidigt som, och i samarbete med, Malmöfestivalen går halvmaran "Run to the beat" av stapeln. 2,1 mil löpning kantad av scener med livemusik, man hoppas på tio stycken, och djs som spelar skivor. Cirka en mil med musik räknar man med totalt. Att anmäla sig kostar 345 kronor, det finns 8000 platser.

– Brasilien är ett föredöme när det kommer till att integrera sport och musik. Min dröm är att anordna ett "Run to the beat" i Rio de Janeiro samtidigt som karnevalen pågår, säger Costas Karageorghis.