Godnattsagor bästa språkläraren

Sömnen spelar en väsentlig roll för inlärning. Det är känt sedan tidigare, men brittiska forskare har nu visat att det är rent avgörande för lärandet.

Den som har fått sova på saken minns nya kunskaper bättre än den som har varit vaken några timmar sedan den lärde sig det nya.

Dessutom konstaterar forskarna att det spelar stor roll hur nära sömnen den nya kunskapen lärs in. Bäst är att lära sig något just innan man somnar.
– Efter att ha sovit kan folk använda nyinlärda ord lika bra som de hanterar välkända ord, säger Matt Davis som lett studien på hjärnforskningsenheten i Cambridge till Telegraph.co.uk.

Forskarteamet lät ett sextiotal försökspersoner lära sig nya påhittade ord. Resultaten visade entydigt sömnens effekt på inlärningen.

Några av dem hjärnskannades både när de lärde sig nya ord och när de nästa dag använde de nya orden.

Vid inlärningen var den del av hjärnan som är inblandad i sådana processer mest aktiv. Nästa dag var det i stället den del av hjärnan som hanterar medvetet tänkande och språkhantering som jobbade.

Nyheten blev alltså insorterad under sömnen, troligen under djupsömnen som utgör drygt en tiondel av sömncykeln, menar forskarna som menar att all inlärning förbättras av sovande.
– Resultaten stämmer också överens med uppfattningen att det bästa sättet att lära barn nya ord är att göra det när de går och lägger sig, säger professor Gareth Gaskell som deltagit i studien.