Kortare liv om det levs framför tv:n
Hälsa.
Tv-soffan kan kännas som en säker plats. Det är den inte. Risken att dö i förtid ökar för varje extra daglig timmes tv-tittande, enligt en ny studie.STOCKHOLM. – Vi har nog underskattat riskerna med stillasittande tidigare. Vi har mest fokuserat på motion, inte så mycket på sitta-på-rumpan-tiden, säger Mai-Lis Hellénius, läkare och professor vid institutionen för medicin vid Karolinska institutet.
Många vetenskapliga studier har visat att motion minskar risken att drabbas av förtida död och en rad sjukdomar som cancer, hjärtinfarkt, depression och demens. Men inte lika många forskargrupper har ägnat sig åt att studera total frånvaro av motion, det vill säga stillasittande. I ett kommande nummer av den amerikanska medicinska tidskriften Circulation publiceras dock en sådan studie.
Huvudförfattaren David Dunstan och hans forskarkollegor i Australien har följt 8 800 vuxna, friska personer under perioden 1999–2006. Deltagarna genomgick en rad tester när studien inleddes, bland annat undersöktes blodfetter och förmågan att reglera blodsockret, och de fick redogöra för sin tid framför tv:n under en genomsnittlig vecka. Bara den stillasittande tiden räknades, inte tiden då tv:n stod på samtidigt som man strök tvätt eller lagade mat.
Under uppföljningstiden dog 284 personer. Risken att dö var högst bland dem som tittade på tv mest, mer än fyra timmar dagligen. De löpte 46 procent högre risk för förtida död i hjärt- kärlsjukdom jämfört med dem som tittade minst på tv, enligt resultaten. Sambandet gällde oberoende av exempelvis rökning, ålder, kostvanor, övervikt, fritidsaktiviteter, midjemått och blodfetter. Även risken att dö i cancer var något förhöjd.
Mai-Lis Hellénius förklarar resultaten med att våra kroppar är gjorda för att vi ska röra på oss. Energiförbrukningen går ned kraftigt när vi sitter stilla och det gör att kroppen får svårt att exempelvis reglera blodsockret på sikt.
– Men det behövs ganska lite för att aktivera cellernas kraftverk, mitokondrierna. Det är en enorm skillnad i energiförbrukning mellan att sitta och att stå, säger Mai-Lis Hellénius.
2 läsare har reagerat på denna artikel
0% är glada
0% är likgiltiga
Hur reagerar du på "Kortare liv om det levs framför tv:n"?
- Tittar du för mycket på tv?
- Nej, har slutat med tv, kör allt på webben numera. Bestämmer numera själv när jag vill titta och pausa för att koka te :)
- b_å
- tisdag 12 januari 2010 kl 06:28
- TVn är inte ohälsosam.
- Det är inte TVn som är problemet, det är stillasittandet, oavsett om det sker framför datorn, radion, på kontoret, i bilen etc.
- Elis
- tisdag 12 januari 2010 kl 06:52
- Tittar du för mycket på tv?
- Blir väl uppskattningsvis 4 - 5 timmar/dag
- Sven
- tisdag 12 januari 2010 kl 07:39
- Bortkastad tid
- Min fritid är för värdefull för att slösas bort framför TVn. Det finns så mycket annat kul att hitta på!
- Eva
- tisdag 12 januari 2010 kl 08:10
- Ingen TV hemma
- Testa att flytta på TVn från vardagsrummet och minska ned på tevetiden. Jag har ingen TV hemma sedan 2 år nu och jag tycker att tiden räcker till så mycket annat på kvällarna. Våga vara TV-fri!
- Desiré
- tisdag 12 januari 2010 kl 08:14
- Slöseri med tid och fördummande.
- Har inte sett TV på över 15 år, sen man köpte en dator behövs det inte längre. Man bara sitter och blir matad utan att kunna interagera och man måste passa tider. Prova svtplay eller liknande på andra kanaler över internet, då kan man titta när man själv vill.
- Bernt
- tisdag 12 januari 2010 kl 08:25
- nja
- Det kan på goda grunder antas vara lika farligt att läsa böcker mer än fyra timmar per dag.
- alexander
- tisdag 12 januari 2010 kl 08:27
- Kan man förkovra sig till en för tidig död?
- Jag har läst att hjärnan står för ca 20% av vår energiförbrukning. När vi faktiskt använder den iallafall. Precis som många andra sitter och jag istället för tv:n vid datorn om kvällarna eller läser böcker. Är det lika illa? Eller undgår jag en tidig död om jag läser och kommenterar Sydsvenskanartiklar?
- En som undrar ärligt
- tisdag 12 januari 2010 kl 09:16
- Sitter mycket
- Jag sitter mycket, först ligger man 7-8 timmar och sover, sedan sätter man sig i bilen och sedan sitter man hela dagen framför datorn på kontoret (utom när man tar hissen upp till restaurangvåningen). Sedan tar man bilen hem och sätter sig framför teven. Som tur är har jag skaffat hund, så jag bröt detta hemska mönster, och tar promenader varje dag. Det säger sig själv att stillasittande för länge inte är bra.
- Ted
- tisdag 12 januari 2010 kl 09:19
- Korrelation med mängder av faktorer samtidigt?
- Inte lite löjligt det här. Man har sett ett samband mellan TV-tittande och sjukdom/död. OK, men resten är ren spekulation från "experter". Det kan lika gärna vara strålningen från TV:n som gaser från vanliga stoppningsmaterial i TV-soffor/-fåtöljer som orsakar detta med den kunskap som finns nu. 284 döda utgör knappast ett starkt underlag mtp vilken mängd olika faktorer som är inblandade här. Inte ens Student's T-test, forskarnas favvoverktyg hjälper när man inte har koll på förutsättningarna.
- T Test Student
- tisdag 12 januari 2010 kl 10:51
Mest läst på Hälsa
- 1 Felaktiga cancerlarm om D-droppar
- 2 Kan man träna när man är förkyld?
- 3 Risk med olika blodtryck
- 4 Rökning fördummar män
- 5 Tarmvirus vanlig orsak till kronisk trötthet
- 6 Kaffe – bra eller dåligt?
- 7 Processat kött kan ge cancer
- 8 Lite alkohol dödar foster
- 9 Vinterhosta kan bero på torr luft
- 10 Generation Y - vägrar bli vuxen
Rökning fördummar män
Risk med olika blodtryck
Låg fertilitet - lägre cancerrisk
Lite alkohol dödar fosterLäsarpulsen
- 1 Sju till sjukhus efter olycka
- 2 Mord kopplas till blufföretag
- 3 Cannabis godkänt som läkemedel
- 4 Skånska röster om Whitney
- 5 Sex män anhållna för takkupp
- 6 Mage för affärer
- 7 Polisen söker maskerad våldtäktsman
- 8 Singelolycka på Lundavägen
- 9 Mats Sundin hyllades
- 10 Miljöbrott när bil hamnade i sjö
