När drygt 5 000 friska personer följdes under arton år visade det sig att det
lönar sig att ta i när man cyklar. Livet kan förlängas med upp till fem år.
Det hävdar sajten fpn.dk, som läst en rapport av hjärtläkaren Peter Schnohr
och Gorm B Jensen, som är forskningschef på Hjerteforeningen, en dansk
organisation som på olika sätt motverkar hjärt- och kärlsjukdom och dess
följder.
När man följde de friska testpersonerna i åldern 21-90 år framträdde ett
tydligt mönster. Alla cyklade på sin fritid, men de kvinnor som slet hårdast
förlängde sina liv med nästan fyra år, jämfört med de kvinnor som tog det
lugnt vid styret. En mellangrupp vann 2,2 år.
Trenden är ännu tydligare för män: de som cyklade fortast levde 5,3 år längre
än de som trampade långsamt. Gruppen som trampade måttligt fort fick ändå
2,9 år mer än de långsamma manliga cyklisterna.
Forskarna bakom studien drar slutsatsen att det är motionens intensitet och
inte varaktigheten som påverkar risken att slippa hjärt- och kärlsjukdomar.
Kan du cykla fort och gärna vill göra något för hjärtat, ska du öka farten och
få lite svett i pannan. Att höja pulsen kan löna sig, säger de båda
rapportförfattarna.
Faktabasen kommer ytterst från den så kallade Østerbroundersökningen som
gjorts i Köpenhamn.