Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Vill du veta mer om hur vi hanterar personuppgifter och cookies - läs mer här.
Sverige

Muslimernas heliga månad

Varför är ramadan fastetid? Och hur hanterar man den? Här är några punkter i berättelsen om muslimernas heliga månad.

Bejzat Becirov.Bild: Arkiv: Henrik Hamrén

Pelaren

Fastan är en av islams fem grundpelare (de övriga är trosbekännelsen, tidebönen, allmosan och pilgrimsfärden). Syftet liknar andra religioners fasta: en övning i att avstå från världsliga behov och njutningar för att i stället fokusera på andlig och personlig utveckling.

Tidpunkten

Ramadan betyder "den heta månaden" och var redan före islam den nionde månaden i den arabiska kalendern, där varje månad inleds med nymåne. I den kristna gregorianska kalendern, som inte följer månen lika strikt, flyttas ramadan ungefär elva dagar bakåt varje år.

Heligheten

Den 27:e natten under ramadan omkring år 610 (enligt kristen tideräkning) fick profeten Muhammed den första av de uppenbarelser som senare skulle bli Koranen.
Så blev ramadan en helig månad och den 27 "allmaktens natt", Laylat-al-Qadr. Många muslimer tillbringar hela denna särskilda natt i bön.

Påbudet

"Troende! Det är en plikt för er att fasta, liksom det var en plikt för dem som levde före er – kanske skall ni frukta Gud", står det i Koranens kapitel 2:183.
Grundregeln är att alla muslimer som är vuxna och friska ska avstå från mat, dryck, rökning och sex från gryningen till skymningen under ramadan.

Undantagen

"Gud vill göra det lätt – inte tungt – för er", förkunnar Koranen (2:185).
– Fastan ska inte vara en börda för dig. Du ska inte bli sjuk på grund av att du fastar, säger Bejzat Becirov, vd för Islamic Center i Malmö.
Den som är sjuk eller på resa får skjuta upp fastan. Barn, gravida och diabetiker ska inte fasta alls. En del hindras av sitt arbete från att fasta helt. De kan antingen fasta vid ett annat tillfälle eller kompensera med gåvor.
– Många donerar vad en lunch skulle kosta ute, runt hundra kronor. Denna summan multipliceras med trettio, så många dagar som ramadan pågår. De pengarna går till våra behövande som inte har det så gott ställt, säger Bejzat Becirov.

Muslimernas heliga månad

Varför är ramadan fastetid? Och hur hanterar man den? Här är några punkter i berättelsen om muslimernas heliga månad.

Pelaren

Fastan är en av islams fem grundpelare (de övriga är trosbekännelsen, tidebönen, allmosan och pilgrimsfärden). Syftet liknar andra religioners fasta: en övning i att avstå från världsliga behov och njutningar för att i stället fokusera på andlig och personlig utveckling.

Tidpunkten

Ramadan betyder ”den heta månaden” och var redan före islam den nionde månaden i den arabiska kalendern, där varje månad inleds med nymåne. I den kristna gregorianska kalendern, som inte följer månen lika strikt, flyttas ramadan ungefär elva dagar bakåt varje år.

Heligheten

Den 27:e natten under ramadan omkring år 610 (enligt kristen tideräkning) fick profeten Muhammed den första av de uppenbarelser som senare skulle bli Koranen.
Så blev ramadan en helig månad och den 27 ”allmaktens natt”, Laylat-al-Qadr. Många muslimer tillbringar hela denna särskilda natt i bön.

Påbudet

”Troende! Det är en plikt för er att fasta, liksom det var en plikt för dem som levde före er – kanske skall ni frukta Gud”, står det i Koranens kapitel 2:183.
Grundregeln är att alla muslimer som är vuxna och friska ska avstå från mat, dryck, rökning och sex från gryningen till skymningen under ramadan.

Undantagen

”Gud vill göra det lätt – inte tungt – för er”, förkunnar Koranen (2:185).
– Fastan ska inte vara en börda för dig. Du ska inte bli sjuk på grund av att du fastar, säger Bejzat Becirov, vd för Islamic Center i Malmö.
Den som är sjuk eller på resa får skjuta upp fastan. Barn, gravida och diabetiker ska inte fasta alls. En del hindras av sitt arbete från att fasta helt. De kan antingen fasta vid ett annat tillfälle eller kompensera med gåvor.
– Många donerar vad en lunch skulle kosta ute, runt hundra kronor. Denna summan multipliceras med trettio, så många dagar som ramadan pågår. De pengarna går till våra behövande som inte har det så gott ställt, säger Bejzat Becirov.

Helheten

Syftet med ramadan är andlig personlig utveckling. Övningen i att avstå kompletteras med goda gärningar och läsning av Koranen.

I många moskéer reciteras en del av Koranen varje kväll under ramadan i en bön som kallas tartawee (nattbönen). På så sätt är hela Koranen genomläst på ramadans sista kväll.

Timmarna

I Mecka är solen idag tisdag uppe i drygt 13 timmar, i Malmö 17 och i Luleå 21. Ju längre norrut desto mer påfrestande blir fastemånaden sommartid.

Möjlighet finns att följa sydligare orters fastetider. Så fastar exempelvis muslimer i Luleå nu efter Malmös tider.

Måltiderna

Före gryningen äts frukost (suhoor), efter skymningen kvällsmat (iftaar). På nätet finns gott om kostråd, till exempel: Undvik fet och söt mat, samt hetsätande. Ät långsamma kolhydrater som håller dig mätt längre. Drick mycket vatten och juice på kvällen. Undvik te på morgonen, som gör dig kissnödig.

Källor: Koranen, Islamic Center, Islamguiden med flera.

Gå till toppen