Hälsa & Motion

Lista: Sex tips mot vårtrötthet

Vintern är slut, våren är här – och du är tröttare än någonsin. Hur hänger det ihop?

Bild: Arkiv: Franck Prevel
När vi är i brytningstid mellan vinter och vår händer mycket med ljuset på kort tid.
En del människor har svårt att anpassa sig. Den biologiska klockan hänger helt enkelt inte med. Vanliga tecken är trötthet och orkeslöshet, nedstämdhet och koncentrationssvårigheter.
På Vårdguiden 1177.se kan du få mer information. Om de vanliga råden inte hjälper kan du t ex  behöva behandling och få hjälp att ändra livsstil, byta läkemedel eller behandla bristtillstånd eller sjukdomar.

Sex tips mot trötthet

1. Motionera regelbundet.
2. Var mycket utomhus.
3. Sov tillräckligt.
4. Ät hälsosamt på regelbundna tider.
5. Drick mindre kaffe och te.
6. Testa på vårdcentralen om du är allergisk.
Källa: Vårdguiden
Läs alla artiklar om: Listor
Gå till toppen