Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Vill du veta mer om hur vi hanterar personuppgifter och cookies - läs mer här.
Hälsa & Motion

Så sover du bättre när det är ljust

Sömnen – alltid är det något som skaver. För mycket, för lite, för störd, förstörd.
Nu kommer det efterlängtade ljuset, men många påverkas av tidsomställning och ljusare morgnar.

Att alltid gå upp vid samma tid och att ha mörka gardiner är två saker som kan göra övergången till sommartid lättare.Bild: David Bergström
Generellt sett är sömnproblem i kombination med depression vanligare under den mörka delen av året. Men när dygnets ljusa timmar blir fler vaknar många tidigare på morgonen, samtidigt som det är svårt att gå och lägga sig när även kvällarna är ljusa.

Premiuminnehåll

Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.

Gå till toppen