Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Vill du veta mer om hur vi hanterar personuppgifter och cookies - läs mer här.
Hälsa & Motion

Musik maxar träningen

Att springa med peppande musik i lurarna, eller att dansa till en refräng som lyfter dansgolvet. Det kan ge dig pirr i magen och den där extra energin som gör att du orkar ta ut dig till max.

Musik ökar uthålligheten och får träningen att upplevas som mer positiv.Bild: Marc Femenia
Hjärtat bankar och blodsmaken i munnen blir allt mer påtaglig. Just när löpningen känns om tyngst och man bara önskar att man vore framme vid målet så dyker favoritlåten upp i hörlurarna. Plötsligt är tröttheten som bortblåst och dolda krafter träder fram. Utan att veta hur det gick till flyger man fram de sista kilometerna på löprundan, alldeles euforisk.

Premiuminnehåll

Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.

Gå till toppen