Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Vill du veta mer om hur vi hanterar personuppgifter och cookies - läs mer här.

Den vackre mannen — en växande trend

Intresset för den manliga kroppen växer. En trend med femhundra år på nacken.

Luften i gymmet är mättad av ångor från arbetande muskler. Eftersom Muhammed Baltaj i första hand är här för att bli snygg, och dessutom nyss har börjat värma upp, nöjer han sig med hundra kilo på skivstången.
Wissam Ajouz håller ett vakande öga på sin adept Muhammed Baltaj.Bild: Julia Lindemalm
Wissam Ajouz håller ett vakande öga på sin adept. Han gillar vad han ser. Särskilt axlarna. Under det år som Muhammed haft Wissam som personlig tränare har han utvecklat sitt skulderparti. Nytillskottet på fem kilo muskelmassa har i huvudsak hamnat där. Samt på vaderna.
Araber har ofta problem med vaderna, berättar Wissam Ajouz. Musklerna är för korta. Svenskar har inte de problemen. Kanske beror det på att de cyklar mer.
Alla vill träna nu. Alla vill ha en fin kropp. Du ska se snygg ut när du går till stranden.
Wissam Ajouz har varit personlig tränare i många år. På sin arbetsplats i gymmet vid Sofielundsvägen i Malmö spanar han ständigt efter talanger. För ett år sedan hittade han Muhammed Baltaj som är 28 år och arbetar som flyttgubbe. Med tränarens hjälp har Muhammed nu placerat sig bland de bästa i tre kroppsbyggetävlingar, där det gäller att visa upp snygga muskler.
Intresset bland män för att skaffa sig en snygg kropp är större än någonsin tidigare, säger Wissam Ajouz.
– Alla vill träna nu. Alla vill ha en fin kropp. Du ska se snygg ut när du går till stranden. Och när du tar på dig kläder.
Personlige tränaren Wissam Ajouz i Malmö.Bild: Julia Lindemalm
Wissam Ajouz var tolv år när han tränade muskler första gången.
– Det var mammas idé. Hon tyckte att jag var spinkig. Wissam, gå till ett gym och träna, sa hon.
Så han gick till det finaste gymmet i Beirut. Det var där Samir Bannout hade byggt sin kropp, han som kallades Lejonet från Libanon och just då var Mr Olympia, det finaste en kroppsbyggare kan bli.
Läs också Män med pappakropp ett fett kap för kvinnorna.
En sådan utmärkelse har Wissam Ajouz aldrig kunnat hoppas på.
– Mina vader är för klena. Oavsett vad jag gör så kommer jag aldrig att få den storlek på vaderna som gör en vinnande bodybuildare.
Ett fint hus kan du bygga på två tre år, men en kropp kan ta upp till tio år.
Han utbildade sig till personlig tränare i stället. Sedan flytten till Sverige 1989 har Wissam Ajouz ägnat en stor del av sin tid åt att träna kroppen och sedan 2000 har han tagit alla chanser att lära sig mer om biomekanik, fysiologi, anatomi, kostlära och allt annat man måste kunna för att bygga en manskropp på rätt sätt.
– Ett fint hus kan du bygga på två tre år, men en kropp kan ta upp till tio år.
Vem bestämmer hur en snygg manskropp ska se ut? Frågan avgjordes i Florens för mer än femhundra år sedan.
Personlige tränaren Wissam Ajouz hjälper Muhammed Baltaj att värma upp musklerna i gymmet.Bild: Julia Lindemalm
Någon gång runt 1430 beställde staden en staty som skulle föreställa den bibliske hjälten David, pojken som besegrade krigaren Goliat. De anlitade skulptören Donatello.
Inte på tusen år hade någon skapat en fullskalig staty av en naken man. Donatello skulpterade en finlemmad pojke, nätt och jämnt könsmogen, iklädd endast stövlar och elegant hatt. Vacker men nästan löjligt späd för att vara en hjälte.
Donatellos androgyne David blev ingen trendsättare.
Några år senare beställde Florens ännu en Davidstaty. Nu vände man sig till skulptören Michelangelo Buonaroti, och han satsade på muskler.
Dessa män vill bli eftertraktade för sin kropp, inte för sin garderob. Den egna kroppen har blivit deras viktigaste accessoar.
Michelangelos David är historiens mest avbildade staty. Konsthistorikerna brukar tala om styrka och skönhet, gud och sexobjekt i perfekt förening. Denne kille skulle väcka avund på vilket gym som helst.
Till vänster: David av skulptören Donatello i Florens 1430. Ingen trendsättare. Till höger: David av skulptören Michelangelo i Florens 1504. Världens mest kopierade.Bild: TT/Arkiv
Att rekordmånga herrar vill se ut som Michelangelos David eller Muhammed Baltaj är inte bara en känsla som Wissam Ajouz har. Över hela världen är männens intresse för sina egna kroppar större än någon gång tidigare, så stort att vi faktiskt kan tala om en helt ny manstyp, anser den brittiske journalisten och författaren Mark Simpson.
– Dessa män vill bli eftertraktade för sin kropp, inte för sin garderob. Den egna kroppen har blivit deras viktigaste accessoar, skrev Simpson när han för ett år sedan lanserade ett namn på denna nya generation snyggingar: spornosexuella män.
Sporno som i sport och pornografi. I dessa miljöer finns spornomannens estetiska förebilder, anser Simpson.
Muhammed Baltaj har tränat i sex år på att bygga sin kropp.
När Muhammed Baltaj tränar på diet blir det tre timmar i gymmet varje dag. Dieten gör att musklerna blir hårdare och syns bättre på tävlingen.
Man måste kunna visa sig, säger Wissam Ajouz och betraktar hur Muhammed Baltaj spelar med musklerna.
– Wissam är grym, säger Muhammed. Han har fått fram resultat som jag inte trodde var möjliga.

Detta behöver du

Förutsättningar. Vissa liknar Michelangelos David, andra Donatellos, de flesta inte. Dina gener sätter gränser.
Uthållighet. Att bygga en snygg kropp tar längre tid än att bygga ett hus.
Kostvanor. Det viktigaste är att äta rätt. Även om du inte tänker tävla måste du planera dina måltider.
Träning. Ett välplanerat träningsschema behövs, antingen du anlitar en personlig tränare eller kör själv.
Tid. Räkna med att ägna en stor del av din vakna tid åt kroppsbygge om du vill nå toppen. Även en "vanlig" kropp kräver träningstimmar.
Pengar. Kosttillskott och gymkort kostar. Är dina resurser begränsade får du prioritera.
Gå till toppen