Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Vill du veta mer om hur vi hanterar personuppgifter och cookies - läs mer här.

Så sporrar du dig själv att motionera i vinter

Famlar du efter träningsmotivation under kyliga vinterkvällar är du inte ensam. Men glöm generella råd. Du måste utgå från dig själv för att hitta drivet. Här är expertens fyra konkreta råd.

Vilken träning som helst är bättre än ingen träning. Men det krävs motivation.
– Alla älskar inte att spela fiol. Alla älskar inte heller att höja pulsen och svettas. Därför finns inte ”one size fits all” inom detta område, säger Sofia Bunke, lektor i idrotts- och motionspsykologi.

Premiuminnehåll

Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.

Gå till toppen