Vi har förtydligat vår personuppgiftspolicy. Vill du veta mer om hur vi hanterar personuppgifter och cookies - läs mer här.
Sport

Det stora språnget gav biljett till Rio

Tiden talar för Sarah Lahti. Efter ett halvår som har svischat förbi. Av bara farten fixade hon en OS-biljett på 10000 meter.

Sarah Lahti har sprungit från barnsben: ”Jag har alltid varit aktiv, men innan jag var elva år älskade jag inte att springa på det sättet.”Bild: Patricia Ståhl
– Jag är alltid motiverad, tycker alltid att det är kul och älskar att tävla, säger 21-åringen från Klippan.
Sarah Lahti får det att låta så himla okomplicerat. Förklaringsmodellen bakom den plötsliga succén är enkel.
– Jag har varit skadefri och har kunnat träna på, säger långdistanslöparen.
Sarah Lahti har ingen förebild, utan ser upp till ”alla som kämpar hårt och lyckas”. Hon lever som hon lär.
När din löpning stämmer, vad tänker du då på?
– Då är det bara helt fantastiskt. Allt går automatiskt. När det tar emot är det surt, men det är bara att bita ihop. Jag vet att det vänder. Men jag gillar de träningspassen när det går tyngre. Man måste ha dem. Bara för att kunna njuta av det goda sedan, säger Sarah Lahti.
Seniormeriterna på bana har varit magra, det är som terränglöpare Sarah Lahti har skördat flest framgångar.
Förändringen kom 2016.
Ett OS-år.
Först goda tider inomhus och sedan det smått sensationella genombrottet i Stanford, Kalifornien.
Den 1 maj slog hon svenskt rekord på 10000 meter med tiden 31.54,87. Drygt två sekunder bättre än Midde Hamrins rekordnotering från Helsingfors 1990.
Och för att göra historien ännu mer sagolik: det var faktiskt Sarah Lahtis första lopp på distansen.
– Ja, på bana. Jag ville egentligen springa snabbare, men jag var placerad i B-heatet och fick göra mycket av jobbet i slutet – för det gick söligt i början, säger hon.
Förvisso svenskt rekord, men tiden var nästan fem sekunder över den hårt satta svenska OS-gränsen.
Sarah Lahti grämde sig inte speciellt länge.
Den 22 maj slog hon till på 5000 meter. Tiden var 15.10,76 – nästan fem sekunder under OS-gränsen.
När SOK gjorde nya OS-uttagningar den 31 maj var det trots allt 10000 meter som blev Sarah Lahtis distans (platsen på 5000 meter gick till Meraf Bahta).
– Det var verkligen skönt. Nu kan jag bara ladda, säger Sarah Lahti.
Hur högt vågar du sikta?
– Jag bara kör på. Sedan kommer tiderna och resultaten, jag sätter inte upp begränsningar. Rio är en viktig bit på vägen, vi vet ju inte om jag blir skadad nästa år. Men OS i Tokyo 2020 är viktigast, säger Sarah Lahti.
Sedan två år tillbaka har hon sin bas i Nederländerna, där bor hon tillsammans med sin pojkvän Jesper van der Wielen, även han löpare av rang.
Är Jesper också klar för OS?
– Nej, han har varit skadad. Han ska bara bygga upp sig i sommar, men han ska vara coach till mig i OS. Jesper stöttar mig i allt, han håller mig på gott humör och lyfter mitt självförtroende. Han håller tillbaka mig när jag vill träna hårdare.
Måste du hållas tillbaka för att inte träna för hårt?
– Gud, ja, utan Jesper hade jag varit över gränsen. Jag kör runt 12-13 mil i veckan.
Sarah Lahti beskriver löparlivet som ganska inrutat.
– På fritiden är jag med min pojkvän eller med kompisar. Och så vilar jag mycket. Kan inte riktigt leva ett vanligt liv. Vad som gäller är träna, äta, vila och sova.
Är det trist?
– Ibland är tråkigt, men det passar mig.
Hur många dagar utan löpning har du på ett år?
– Kanske tjugo. Jag gillar inte att vila, men jag vet att jag måste. Jag är en träningsprodukt – men lite talang har jag väl.
Hur är din holländska?
– Jag pratar och förstår allting. Orden hittar jag ganska enkelt och uttalet är rätt lätt, men grammatiken är lite lurig.
Långdistanslöpning och svensk, är det en god kombination internationellt sett?
– Ja, jag ser ju hur de holländska tjejerna presterar. De kan mäta sig. Vi har ungefär samma förutsättningar, säger Sarah Lahti.
Det är nog så svårt att ta medaljer i ett EM. VM eller OS är en helt annan femma, där konkurrensen från främst de afrikanska löparna gör att svårighetsnivån höjs med flera tum. Nederländerna har dock något på gång. Susan Kuijken var åtta på 5000 meter i VM 2015 och tia på 10 000 meter, Jip Vastenburg kom elva på den sistnämnda distansen.
I vintras drog Sarah Lahti iväg till Australien för att träna under coachen Nic Bideau, men det fungerade aldrig.
– Vår personkemi stämde inte. Med honom är det antingen svart eller vitt. Är man en i mängden passar man in i hans träningsgrupp. Vill man vara något extra passar man inte in. Han var inte rätt coach för mig.
Istället fortsatte Sarah Lahti med det nederländska spåret. Numera tränas hon av Bram Wassenaar. En 72-årig veteran med flera lager skinn på näsan.
– Bram har jättemycket erfarenhet, han är fantastisk som person. Han är känd för att kunna toppa formen på sina löpare vid rätt tillfälle.
Sarah Lahti får hoppas att allt stämmer i Rio de Janeiro. I så fall blir det en utmärkt startsträcka i utvecklingskurvan inför OS 2020. Tiden talar för Sarah Lahti.

Tre saker i OS-kofferten

Datorn: Surfar lite och chillar, tittar på film.
Spikskorna: Byter ett par gånger under säsongen. När det blir hål i skorna byter jag ut dem.
Tomrum: Annars har jag inte med något speciellt.

DrömscenaRIO

för Sarah Lahti:
”Förbereda mig bra. Springa så fort som möjligt, njuta och göra mitt bästa.
Genom att kommentera på Sydsvenskan.se godkänner du våra regler

Regler för kommentarer

Välkommen att kommentera artiklar på Sydsvenskan.se!

Tänk på att:

  • Visa respekt för de personer eller företeelser som nämns i artiklarna.
  • Visa respekt för övriga debattörer.
  • Håll er till saken.
  • Spamma inte.
  • Inte skriva för långt. Över 500 tecken är det.
  • Dina kommentarer kan komma att användas på andra ställen på Sydsvenskan.se och Sydsvenskan papperstidning.

Det här är inte ok:

  • Kommentarer om etnisk tillhörighet, kön, sexuell läggning, politisk eller religiös tillhörighet om de saknar relevans i sammanhanget.
  • Rasistiska, homofobiska eller sexistiska yttranden eller budskap och sådana som hetsar mot eller uttrycker hat mot troende.
  • Kommersiella budskap eller marknadsföring, erbjudanden om pengar eller gåvor.
  • Upphovsrättsligt skyddat material som du själv inte har skapat eller har rättigheterna till.
  • Uppmaningar till brott eller agerande som strider mot svensk lag.
  • Hot, trakasserier och skvaller.
  • Att du utger dig för att vara någon annan existerande person.

Redaktionen följer debatten på sajten och förbehåller sig rätten att ta bort olämpliga inlägg. Användare som inte respekterar debattreglerna stängs av från möjligheten att kommentera artiklar.

Läs alla artiklar om: Friidrotts-EM 2016
Gå till toppen