Annons

Annons

Internationella sömndagen

Acceptera dina sömnbesvär och sov bättre

Har du svårt att somna och vaknar ofta på nätterna? Lär dig acceptera läget så kan problemen minska. Det visar forskning.

För de allra flesta människor startar sömnproblemen med en akut situation – sjukdom, konflikt eller stress på jobbet, förklarar forskaren Kristoffer Bothelius.

Bild: David Bergström

Annons

Till vardags jobbar Kristoffer Bothelius, psykolog på Akademiska sjukhuset i Uppsala, med att rehabilitera patienter som har långvarig smärta. Majoriteten av dem lider också av störd sömn. För ett år sedan la han fram sin doktorsavhandling om acceptans som metod för att hantera sömnproblem.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs Sydsvenskan för 8 kr/vecka i 8 veckor – därefter tillsvidare 119 kr/månad. Ingen bindningstid.

Säg upp när du vill.

Det här ingår i Digital

  • Fri tillgång till alla nyheter på sydsvenskan.se och i vår nyhetsapp.
  • Stjärnklubben med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.
Vi är en del av Bonnier News (559080-0917)
Betalningar hanteras av Klarna

Annons

Annons

Annons

Nästa artikel under annonsen

Hej! Vi använder cookies.
Vi gör det för att förbättra funktionaliteten på sajten, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att allt fungerar som det ska.
Vår policy