Annons

Annons

Annons

Annons

Annons

Hälsa & Motion

Så slipper du få ont när du jobbar med dator och mobil – sträck på dig och stretcha för att undvika problem

Ont i nacken eller övre delen av ryggen? Sticker det i armen, domnar handen ibland? Risken är stor att det beror på att du sitter för mycket och på hur du använder datorn, mobilen eller surfplattan. Nu finns en träningsmetod för att undvika paddnacke, domnande armar och ryggsmärta.

Fler söker hjälp för värk och ofta är arbete med dator, surfplatta och mobil en förklaring . Längre ner i artikeln tipsar Jarkko Kortelainen på bilderna till höger om enkla pausövningar du kan göra på jobbet.

Bild: Hasse Holmberg TT/Peter Frennesson

Annons

– Smärta i nacke och övre rygg är bland de vanligaste problemen folk söker hjälp för. Det ökar, framför allt bland personer i åldern 30–50 år. Då är man mest arbetsför och många jobbar länge stillasittande, säger Annie Andersson, fysioterapeut på kliniken Aktiv Fysio i Helsingborg.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs Sydsvenskan för 8 kr/vecka i 8 veckor – därefter tillsvidare 129 kr/månad. Ingen bindningstid.

Säg upp när du vill.

Det här ingår i Digital

  • Fri tillgång till alla nyheter på sydsvenskan.se och i vår nyhetsapp.
  • Stjärnklubben med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.
Vi är en del av Bonnier News (559080-0917)
Betalningar hanteras av Klarna

Nästa artikel under annonsen

Hej! Vi använder cookies.
Vi gör det för att förbättra funktionaliteten på sajten, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att allt fungerar som det ska.
Vår policy