Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Träning – en investering i ett friskare liv

Visste du att de som rör på sig regelbundet lever i snitt mer än fem år längre än de som inte tränar alls? Och det bästa av allt: Det är aldrig för sent att bli fysiskt aktiv.

"Många i den äldre generationen beskriver en uppväxt och ungdom där de varit fysiskt aktiva, men att de aldrig egentligen tränat. När de som äldre tar tag i det här har de blivit förvånade över vilken snabb effekt det gett", säger Jessica Norrbom.Bild: Fredrik Sandberg/TT
Våra kroppar och våra hjärnor är till för att vara fysiskt aktiva, även om det kan vara svårt att föreställa sig det så här års när vi kanske är som tröttast.

Premiuminnehåll

Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.

Gå till toppen