Vi använder cookies för att förbättra funktionaliteten på våra sajter, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att tjänsterna fungerar som de ska. Läs mer i vår cookiepolicy.

Därför kan sängfösaren, kvällskaffet och det sista blosset förstöra din nattsömn

Det finns många sätt att förstöra sin goda nattsömn, men tre är mer verkningsfulla än andra: kaffe, alkohol och nikotin – intagna strax före läggdags. En ny studie har jämfört deras effekter. Men vad är det egentligen som händer i kroppen?

Bild: Stina Stjernkvist/TT
Vad spelar det för roll om man dricker alkohol, tar en kopp kaffe respektive röker innan man ska gå och lägga sig? Det var frågan som forskarna bakom amerikanska Jackson Heart Sleep Study ville ha svar på.

Premiuminnehåll

Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.

Gå till toppen