Annons

Annons

Annons

Annons

Annons

Hälsa & Motion

Belasta benen för hälsans skull

Benskörhet är en sjukdom som drabbar många men få talar om. Förebygg benbrott genom att belasta benen, äta allsidigt och träna balansen.

När skelettet utsätts för stötar och hopp stärks det. Det är extra viktigt att unga kvinnor belastar sitt skelett ordentligt – allt för att undvika benskörhet senare i livet.

Bild: Fredrik Sandberg/TT

Annons

Skelettet blir porösare i takt med att vi åldras, men för vissa sker denna försvagning snabbare än normalt. Benskörhet uppstår när man förlorar mer benvävnad än vad kroppen kan producera. Det kan leda till benbrott och kotfrakturer, med krum rygg som följd. I Skandinavien är problemen med benskörhet, eller osteoporos, stora.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs Sydsvenskan för 8 kr/vecka i 8 veckor – därefter tillsvidare 129 kr/månad. Ingen bindningstid.

Säg upp när du vill.

Det här ingår i Digital

  • Fri tillgång till alla nyheter på sydsvenskan.se och i vår nyhetsapp.
  • Stjärnklubben med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.
Vi är en del av Bonnier News (559080-0917)
Betalningar hanteras av Klarna

Nästa artikel under annonsen

Hej! Vi använder cookies.
Vi gör det för att förbättra funktionaliteten på sajten, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att allt fungerar som det ska.
Vår policy