Annons

Annons

Annons

Annons

Annons

Hälsa & Motion

Så klarar du att springa ett maraton

Låt inte de 42 195 meterna avskräcka dig. Med rätt metod och träning kan de allra flesta klara ett maraton.

– Det finns många sätt att ta sig an ett lopp. Genom att växla mellan att springa och gå kommer man långt, säger Jenny Sunding.

Jenny Sunding tipsar om att varva löpning med att gå för att orka ett helt maraton. ”Det kommer att finnas farthållare under loppet som kör enligt springa-gå-upplägget”, säger hon.

Bild: Claudio Bresciani / TT

Annons

Läget för vårens och sommarens planerade maratonlopp är osäkert. Flera av dem får skjutas på framtiden tills spridningen av coronaviruset är under kontroll, men förhoppningsvis blir några av dem av. För det är många därute som ser fram emot att försöka sig på detta kraftprov. Att någon gång i livet springa de 4,2 milen står högt upp på mångas att göra-lista.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs Sydsvenskan för 8 kr/vecka i 8 veckor – därefter tillsvidare 129 kr/månad. Ingen bindningstid.

Säg upp när du vill.

Det här ingår i Digital

  • Fri tillgång till alla nyheter på sydsvenskan.se och i vår nyhetsapp.
  • Stjärnklubben med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.
Vi är en del av Bonnier News (559080-0917)
Betalningar hanteras av Klarna

Nästa artikel under annonsen

Hej! Vi använder cookies.
Vi gör det för att förbättra funktionaliteten på sajten, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att allt fungerar som det ska.
Vår policy