Annons

Annons

Annons

Annons

Annons

Hälsa & Motion

Så håller du igång trots hemmalivet

Att träna fysiskt samtidigt som vi ska isolera oss ställer speciella krav. Bäst är om man kan komma ut – och samtidigt hälsa våren välkommen. Men våga även att ta det litet lugnt.

– I en sådan här situation får man vara extra snäll med sig själv, säger forskaren Erik Hemmingsson.

"Motion och träning är absolut ett av de bästa vapnen för att vara frisk och leva länge", säger Erik Hemmingsson, högskolelektor i idrottsvetenskap och folkhälsa.

Bild: Nora Lorek/TT

Annons

Det är ingen hemlighet att det är skadligt att inte röra på sig. Under coronautbrottet har det mantrat upprepats. Avsändare har varit alltifrån självutvalda experter i sociala medier till Folkhälsomyndighetens generaldirektör Johan Carlson. Genomslaget har blivit omfattande i samhället. Det blir extra tydligt när en organisation som Motorförarnas Helnykterhetsförbund med anledning av den rådande situationen tipsar om sittgympa till de av sina ”medlemmar som är lite äldre”.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs Sydsvenskan för 8 kr/vecka i 8 veckor – därefter tillsvidare 129 kr/månad. Ingen bindningstid.

Säg upp när du vill.

Det här ingår i Digital

  • Fri tillgång till alla nyheter på sydsvenskan.se och i vår nyhetsapp.
  • Stjärnklubben med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.
Vi är en del av Bonnier News (559080-0917)
Betalningar hanteras av Klarna

Nästa artikel under annonsen

Hej! Vi använder cookies.
Vi gör det för att förbättra funktionaliteten på sajten, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att allt fungerar som det ska.
Vår policy