Annons

Annons

Hälsa & Motion

Målet med din träning – att må bra

Har du svårt att komma igång med träningen efter sommaren? Börja med att fråga dig om dina drivkrafter kommer inifrån eller utifrån. Och se till att ha kul. Det tycker idrottskonsulenten Malin Elfman.

Träningen blir lättare om man hittar sin inre motivation, till skillnad mot att man drivs av krav utifrån. "Det är tuffare att ha mål som att jag ska träna för att alla mina arbetskollegor tycker att det är så bra", säger idrottskonsulenten Malin Elfman.

Bild: Shutterstock

Annons

Sommaren lider mot sitt slut och i takt med att löven skiftar färg står många av oss i valet och kvalet kring vilken slags fysisk träning vi ska satsa på i höst. Oavsett vad du väljer bör glädjen vara med dig. Då hittar du många gånger den inre motivation som gör att du fortsätter att träna. Men det kan vara lättare sagt än gjort.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs Sydsvenskan för 8 kr/vecka i 8 veckor – därefter tillsvidare 119 kr/månad. Ingen bindningstid.

Säg upp när du vill.

Det här ingår i Digital

  • Fri tillgång till alla nyheter på sydsvenskan.se och i vår nyhetsapp.
  • Stjärnklubben med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.
Vi är en del av Bonnier News (559080-0917)
Betalningar hanteras av Klarna

Annons

Annons

Annons

Nästa artikel under annonsen

Hej! Vi använder cookies.
Vi gör det för att förbättra funktionaliteten på sajten, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att allt fungerar som det ska.
Vår policy