Sommaren lider mot sitt slut och i takt med att löven skiftar färg står många av oss i valet och kvalet kring vilken slags fysisk träning vi ska satsa på i höst. Oavsett vad du väljer bör glädjen vara med dig. Då hittar du många gånger den inre motivation som gör att du fortsätter att träna. Men det kan vara lättare sagt än gjort.