Annons

Annons

Annons

Annons

Annons

Hälsa & Motion

Så kommer du till rätta med din sömn

Att somna sker inte alltid per automatik. Frida Rångtell, som har forskat i ämnet, berättar om sömnens olika komponenter samt ger råd om hur du kan påverka förutsättningarna för hur rofylld natten ska bli.

“Vår inre klocka är kopplad till ljuset”, säger sömnforskaren Frida Rångtell och påpekar hur viktigt det är att särkilt vintertid ta del av dagsljuset.

Bild: Pontus Lundahl/TT

Annons

Sömnen engagerar, särskilt bristen på den. För vissa beror det på omställningen till vintertid. Andra skyller på stress. Ytterligare några varvar upp med mobilsurfande strax före de ska sluta ögonen. Sömnforskaren Frida Rångtell är inget undantag och beskriver den gångna natten:

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs Sydsvenskan för 8 kr/vecka i 8 veckor – därefter tillsvidare 129 kr/månad. Ingen bindningstid.

Säg upp när du vill.

Det här ingår i Digital

  • Fri tillgång till alla nyheter på sydsvenskan.se och i vår nyhetsapp.
  • Stjärnklubben med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.
Vi är en del av Bonnier News (559080-0917)
Betalningar hanteras av Klarna

Nästa artikel under annonsen

Hej! Vi använder cookies.
Vi gör det för att förbättra funktionaliteten på sajten, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att allt fungerar som det ska.
Vår policy