
Så kan motivationen för träning bli mer hållbar
Står det ”börja träna” på listan över dina nyårslöften igen?
Släng moroten och piskan och hitta din självbestämmande motivation så ökar chansen att lyckas. Det menar Magnus Lindwall, professor i psykologi inriktad på hälsa och träning.
– Träningen får gärna vara belönande i sig, inte bara resultatet den leder fram till, säger han.

Premiuminnehåll
Det krävs ett premiumpaket för att se detta innehållet. Tillåt javascript på den här sidan för att köpa ett.