Annons

Annons

Annons

Inpå livet

Så får du stopp på allt som snurrar i huvudet

Tankar är bara tankar, inte givna sanningar. Denna insikt är central i de flesta psykologiska behandlingar. Men också i yoga och meditation, två av de praktiker som kan hjälpa människor att förstå tankarnas natur – och därmed må bättre.

Text: 

När Tina Ikonomidou, 41, var 14 år fick hon en bok om meditation av sin mamma. Alltsedan dess har hon praktiserat och utforskat olika meditationsformer.

Bild: Björn Lilja

Annons

Tankeförmågan är fantastisk. Men den kan också ställa till det för oss. Tankar kan skapa onödig stress och oro. De kan skena iväg och spela upp katastrofscenarion i huvudet, fastna i destruktiva mönster eller bara vägra att hålla tyst och låta en få ro.

0 kren månad

Läs vidare med Digital!

Läs för 0 kr i en månad – därefter tills vidare 129 kr/månad. Ingen bindningstid.

Visa vad som ingår i Digital

Det här ingår i Digital

  • Fri tillgång till alla nyheter på sydsvenskan.se och i vår nyhetsapp.
  • Stjärnklubben med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.

Annons

Annons

Nästa artikel under annonsen

Till toppen av sidan