Annons

Annons

Annons

Annons

Annons

Inpå livet

Så får du stopp på allt som snurrar i huvudet

Tankar är bara tankar, inte givna sanningar. Denna insikt är central i de flesta psykologiska behandlingar. Men också i yoga och meditation, två av de praktiker som kan hjälpa människor att förstå tankarnas natur – och därmed må bättre.

När Tina Ikonomidou, 41, var 14 år fick hon en bok om meditation av sin mamma. Alltsedan dess har hon praktiserat och utforskat olika meditationsformer.

Bild: Björn Lilja

Annons

Tankeförmågan är fantastisk. Men den kan också ställa till det för oss. Tankar kan skapa onödig stress och oro. De kan skena iväg och spela upp katastrofscenarion i huvudet, fastna i destruktiva mönster eller bara vägra att hålla tyst och låta en få ro.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs Sydsvenskan för 8 kr/vecka i 8 veckor – därefter tillsvidare 119 kr/månad. Ingen bindningstid.

Säg upp när du vill.

Det här ingår i Digital

  • Fri tillgång till alla nyheter på sydsvenskan.se och i vår nyhetsapp.
  • Stjärnklubben med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.
Vi är en del av Bonnier News (559080-0917)
Betalningar hanteras av Klarna

Nästa artikel under annonsen

Hej! Vi använder cookies.
Vi gör det för att förbättra funktionaliteten på sajten, för att kunna rikta relevant innehåll och annonser till dig och för att vi ska kunna säkerställa att allt fungerar som det ska.
Vår policy