Annons

Annons

Annons

Annons

Mot nya mål

Psykologiprofessor: Så håller du ditt nyårslöfte

Sannolikheten att hålla ett nyårslöfte är större om du lovar dig själv att börja med en ny vana, i stället för att sluta med en ovana.

Text: 

Per Carlbring, professor i psykologi: ”Beteendeförändringar måste få ta olika lång tid. Uppförsbacken är brant i början men efter ett tag planar den ut. Står man ut i två månader brukar det gå bra. Att gå i rätt riktning är det viktigaste.” Här med hunden Ludde.

Bild: Erik Simander/TT

Annons

Per Carlbring, professor i psykologi vid Stockholms universitet, har undersökt 1 066 svenskars förhållande till sina nyårslöften. Dels vilka nyårslöften människor ger till sig själva, dels huruvida formuleringen av löftet påverkar om de lyckas hålla det.

Läs vidare med Digital!

8 kri veckan i 8 veckor

Läs Sydsvenskan för 8 kr/vecka i 8 veckor – därefter tillsvidare 129 kr/månad. Ingen bindningstid.

Säg upp när du vill.

Visa vad som ingår i Digital

Det här ingår i Digital

  • Fri tillgång till alla nyheter på sydsvenskan.se och i vår nyhetsapp.
  • Stjärnklubben med mängder av erbjudanden – spara tusenlappar!
  • Nyhetsbrev med de senaste nyheterna – direkt i mejlen varje dag.

Annons

Annons

Till toppen av sidan