Annons

Annons

Annons

Fokusera mera

Magisk meditation – så fick multitaskaren Alexandra bättre fokus

Hon är resultatinriktad, rastlös och har varit mästare på att multitaska.

Sociala medier-coachen Alexandra Bylund trodde aldrig att hon skulle kunna sitta ensam och tyst i en hel timme. Men en dag bestämde hon sig för att prova på att meditera.

Alexandra Bylund mediterar en timme varje morgon, oftast hemma i sängen. Men hon kan egentligen göra det varsomhelst, bara det är på en avskild plats.

Bild: Lars Brundin

Annons

Det är i sängen hon gör det. Varje morgon när väckarklockan ringt går Alexandra Bylund först in i badrummet och tvättar ansiktet. Så ställer hon in mobilens larm på en timme och lägger den upp och ner en bit bort från sängen. Hon sätter sig tillrätta med en kudde bakom ryggen, ibland med hörlurar utan ljud över öronen, och blundar.

Annons

Annons

Nästa artikel under annonsen

Till toppen av sidan